Cada mente es un mundo

  Muchas personas que padecen depresión son mandados al psiquiatra, donde el tratamiento principal son los antidepresivos. Muchas personas tienen el miedo irracional a tomar este medicamento, ya que suelen pensar "¿Mi felicidad depende de una pastilla?" o "¿Tendré que tomarlo por toda mi vida?", yo tenía este pensamiento, pero mi psicóloga me planteó una situación que hizo cambiar mi perspectiva.  Un antidepresivo puede funcionar como una pastilla cualquiera cuando te enfermas. Un ejemplo es cuando te enfermas del estómago, una comida pudo haberte hecho mal y el médico te recetó una pastilla para que el dolor vaya bajando, no tomarás esa pastilla por siempre, solo hasta que sanes completamente. Lo mismo ocurre con los antidepresivos, no será para siempre, es hasta que puedas estar estable, claramente no puedes dejarlas de un momento para otro ya que puedes desestabilizar tu progreso. No se descarta la idea de sentir uno mismo la dependencia de querer tomarlo, pero c...

Posiblemente sepan sobre qué es la depresión o tal vez no, o incluso puedes tener la desdicha de vivir esta batalla diaria contra ti mismo, en donde pones tu mayor esfuerzo pero a tu percepción todo sigue igual. Muchos piensan que la depresión es solo llorar y llorar, sentirse triste siempre y más llanto, vivir con este trastorno es mucho más que unas lágrimas, va más allá que de una tristeza común. Y como se habló en el blog anterior, los adultos aveces suelen ver este trastorno como una tontería ya que "solo estás triste, ya se te pasará" o "todo está en tu cabeza" o terminan invalidando tus problemas por aún ser joven y no saber cómo es la vida. ¿Alguna vez has relacionado la tristeza con depresión? Muchas veces se tiende a confundir estas emociones, sin embargo, la tristeza es el mero estado de ánimo, mientras que la depresión es un trastorno del estado de ánimo.  Muchas veces cuando una persona está depresiva, que es la mayoría de las veces, no es capaz de iden...

      He conocido a varias personas (aún menores de edad) que a mi consideración, necesitan apoyo psicológico y incluso ellos lo reconocen, pero el mayor problema de todos era: decirle a los padres. Y esto se da debido a que nuestros padres, o a la gran mayoría de personas adultas, el recibir ayuda psicológica es sinónimo de estar loco, ya que en sus tiempos así era. A pesar de ya estar en otros tiempos, donde se ha normalizado la psicología, la creencia aún sigue, hay padres que se deconstruyeron y ya no lo ven como un tabú. Afortunadamente me tocaron este tipo de padres, pero hay personas que terminan decayendo por este mismo tabú ya que no buscan la manera de recibir ayuda, y hasta yo intento buscar soluciones pese a no vivirlo, ya que todos merecemos ser ayudados y comprendidos. Siempre les he dicho que la manera más fácil de decirlo es eso: decirlo sin más rodeos “Quiero ir a terapia psicológica porque lo necesito” . Si lo deseas, puedes contarles (sin tantos detalle...

  Para empezar con aquel proceso se pueden tomar algunos consejos, no son necesarios pero pueden apoyarnos en el proceso. Estos consejos los recibí alguna vez en mi vida, y realmente los hubiera querido tomar en cuenta, ya que me hubieran ahorrado bastantes situaciones. Ponerse como prioridad. No, no es ser egoísta ponerte a ti primero para tu bienestar, siempre y cuando sea de manera sana, Alejarse de la gente tóxica. Lamentablemente existe gente que en vez de beneficiarte solo te va marchitando poco a poco, a veces pueden ser hasta nuestros propios amigos o incluso nuestra pareja, no es fácil alejarse, pero amate lo suficiente como para dejar atrás a la gente que te haga mal. ♥ Acéptate tal y como eres. Con tus defectos, virtudes, imperfecciones físicas, tu personalidad, etc. Todo aquello te hace ser quien eres, es algo que te caracteriza y hay que amar aquello que es único en nosotros, no te compares. Valida tus emociones.  Muchas personas suelen guardarse lo que sienten (i...

 El primer punto para querer mejorar es el amor propio, también llamado "autoestima", tenemos que amarnos aunque sea un poco como para mejorar como persona y dejarnos ayudar. El amor a uno mismo es lo más importante, quererse, valorarse y darnos nuestro propio espacio, es decir, pasar tiempo con nosotros mismos, consentirnos y disfrutar de nuestra propia compañía. Empezar a amarse, tanto física como mentalmente, no es nada fácil, pero el esfuerzo y la perseverancia son clave para esto. Mi proceso para empezar a amarme aún sigue en desarrollo, ya que no es algo que se pueda lograr de un día para otro y claramente hay momentos altos y bajos, todo es un proceso, no hay que desanimarnos, mi proceso empezó hace 4 años y cada día es un nuevo aprendizaje. Somos como nuestra propia plantita, tenemos que cuidarnos, prestarnos atención y alejarnos de aquello que nos haga marchitar. Muy pocas personas comprenden este concepto ya que lo confunden con egocentrismo o egoísmo, o incluso con...

  Hola, soy Juliana Ramos y tengo 15 años. ¡Bienvenido a mi blog sobre psicología!  El motivo de la creación de este blog es porque desde que he empezado a tomar terapia psicológica me ha interesado la psicología, las emociones, trastornos y en sí la mente humana. Quiero estudiar para ser psicóloga por lo que me he estado informando sobre dichos temas, las cuales iré compartiendo en este blog. Cada mente humana es un mundo, por lo que en cada mente podrá sonar difere nte. ♡